レッスン案内

 ボディメイクコース <大人の女性を対象とした体作りのためのバレエクラス>


バレリーナのようなスリムでしなやかな体作り!


ブレない強い体幹を作る!


いつまでも若々しく向上心を持って自分を磨きたい!


という方にお勧めです。

 

レッスンのメリット
  • 軸がしっかりして美しい姿勢が作れるようになる
  • 腰が安定してしなやかな身のこなしが手に入る
  • 美意識が高くなり女性として更に磨かれる
  • 重力に負けない健康な体を保て若々しくいられる
レッスン場所は 自由が丘横浜青葉台 の各教室になります。

自由が丘クラス レッスン日程  <自由が丘「スタジオ・ムーサ」>

大人の女性を対象にした体作りのためのレッスンです。
バレエが初めての方に向けた内容で行っておりますので、体が固くても大丈夫!
バレエの経験もいりません。

床とバーを使って行うバレエストレッチで、強い体幹・美しい姿勢や身のこなし・柔軟性を高め、体の可能性を広げます。

究極の美のメソッドである、 バレエの体の使い方(関節や筋肉をどう使うのか?)を丁寧にご説明しながら進めていきます。

バレエの綺麗な音楽とともに、静かに体と向き合う時間の中で心も整え、日常の様々をリセットし、内側・外側からより美しく輝きましょう。

本気で「キレイ」を目指す女性のサポートをさせていただきます。

なお、自由が丘クラスでは、床とバーでの体の使い方をより深く理解していただくため、姿勢の基盤を作る「床をメイン」にした内容と、バーレッスンで軸を作る「バーをメイン」にした内容と、隔週でレッスン内容を2つに分けて行っております。

【火曜】
・第1週~床メイン~
・第2週~バーメイン~
・第3週~床メイン~
・第4週~バーメイン~

【日曜】
・第1週~床~
・第3週~バー~

5週目がある月など、日程が変更になる場合がありますので、開催中レッスン詳細をご確認下さい。

レッスン場所 自由が丘「Musa Studio」
東京都目黒区緑が丘2-19-11 地下1階
講座名 「フロア・バレエストレッチ」
レッスン日時 毎週火曜 (月4回)  11:00~12:30
第1・3日曜 (月2回) 13:00~14:30
料金システム 1レッスン(ビジター) ¥3,240
※体験レッスン(1回のみ)¥2,160
<お月謝制>
・月2回 ¥5,400
・月3回 ¥8,100
・月4回 ¥10,800
※価格は税込です。
お申込み・お問合せ こちらのお問合せフォームよりお願いします。

※毎月初回レッスン時に、お月謝をお支払いいただきます。(受講日を申告して下さい)
※火曜、日曜のレッスンを組み合わせての受講が可能です。
※月内でのみ、振替レッスンが可能。
※お月謝をお支払い後、レッスンを追加される場合
・月4回分をお支払い後の追加レッスンは、1レッスン¥2700(お月謝払い1回分の金額)で受講いただけます。
・月2、3回分お支払い後の追加レッスンは、1レッスン¥3240となります。
※尚、1度お支払いいただきましたお月謝、レッスン料金はご返金致しかねます。ご了承下さいますようお願い致します。

Musa Studio(ムーサ スタジオ) 詳細

東京都目黒区緑が丘2-19-11  地下1階

自由が丘駅より徒歩7分 。
正面口改札を出て、右側にある自由が丘デパート・ひかり街に沿ってまっすぐ歩きます。踏切を右手に商店街を通りすぎ、そのまま直進。
亀屋万年堂本店を右手に通りすぎ、信号のある四つ角まで歩きます。(角にメガネストアーあり)その信号を渡ってから右折。東横線の高架をくぐってから、遠目に見えるクリーニング屋さんの看板に向かって真っ直ぐ歩き、十字路を2つこえ、クリーニング屋さんの手前、左手にある細い路地を入ってすぐ、左側の一軒家の地下1階です。外に階段があります。

横浜クラス レッスン日程 <横浜:よみうりカルチャー横浜>

「フロア・バレエ ストレッチ」

バレエが始めての方を対象としたクラスです。体が固くても大丈夫。美しい姿勢としなやかな動きを身に付けて、若々しさと女性らしさに磨きをかけませんか?
まずは床に寝てエクササイズ。姿勢を保つ筋肉の使い方を体に染み込ませます。
次にバーを使って体の軸を確認。最後にバレリーナの気分を味わいながら、音楽と共に体を伸ばします。背筋のスッと通った立ち姿ときれいな身のこなしを手に入れて、より美しく輝きましょう。


講座名・日時 「フロア・バレエ ストレッチ」
第1・3・5水曜日 11:50~13:20
レッスン場所 よみうりカルチャー横浜
〒220-0011
横浜市西区高島2-18-1 横浜新都市ビル(そごう)9階
電話:045-465-2010  
FAX:045-465-2014
開催中レッスン詳細 現在開催中レッスンの詳細や料金はこちらから
※お問い合わせ・お申込は詳細ページから行っていただけます。

青葉台クラス レッスン日程 <東急セミナーBE 青葉台校>

「フロア・バレエ ストレッチ 初めてのバレエレッスン」

全く初めて!という方を対象にした、0(ゼロ)から学んで行くクラスです。

体が固くても大丈夫!ご自分のペースで無理なく行っていただけます。
フロアで体をほぐし、体の中心軸を作ってからバー・レッスンに入って行きます。
バレエの基本の体の使い方を丁寧に説明しながら、ゆっくり進めて行きます。
基本の動きや、体の感覚を少しづつ覚え、内側から意識を高めていき、ご自身の体や心と向き合いながら、バレリーナの様なしなやかな動きを学んで行きましょう。

「フロア・バレエ ストレッチ じっくり体作り&初めてのバレエレッスン」

バレエのメソッドは、体の深部にある筋肉に働きかけ、細くて長い筋肉のしなやかな体を作ります。あらゆるダンスの基盤作りとしてブレない強い体を作りながら、日常生活においても背筋のスッと通った美しい姿勢・しなやかな動きが自然と身に付きます。
このクラスは、姿勢の基盤作りを行う床メインの週と、バーレッスンで軸を作り、バレエの基礎を学ぶ週と内容を週ごとに2つに分けてじっくり体を作っていきます。
ゆっくり丁寧にご説明しながら進めていきますので、始めての方でも安心して受けていただけます。ゆっくり、でも確実に!
バレエの綺麗な音楽と共に体を伸ばし、軸の通ったしなやかで美しい体(姿勢)を作りましょう!

「フロア・バレエ ストレッチ じっくり基礎レッスン」

バー・レッスンを中心に、バレエの基礎をゆっくり学んで行くクラスです。
始めの30分は、フロアで体をほぐしな がら体の中心軸をつくり、後半はバーを使ってシンプルな動きの中で体の中心から動くことに焦点を当てて、使っている筋肉・体の感覚を丁寧に説明しながら進めて行きます。
指先、つま先、体のすみずみまで意識を行きわたらせて、しなやかに動く心地よさ、レッスンを積み重ねながら成長して行くプロセスを楽しみましょう。
講座名・日時 「フロア・バレエ ストレッチ 初めてのバレエレッスン」
第2・4木曜日12:00~13:15
「フロア・バレエ ストレッチ じっくり体作り&初めてのバレエレッスン」
毎週土曜日10:15~11:30
「フロア・バレエ ストレッチ じっくり基礎レッスン」
第2・4日曜日12:00~13:30
レッスン場所 東急セミナーBE 青葉台校
横浜市青葉区青葉台2-5-1 青葉台東急スクエアSouth-1 別館5階
電話:045-983-4153
FAX:045-983-4154
開催中レッスン詳細 現在開催中レッスンの詳細や料金はこちらから
※お問い合わせ・お申込も詳細ページから行っていただけます。

開催中レッスン詳細